Konditionstraining

Konditionstests für Kinder

Im nachfolgenden pdf-Dokument sind 4 Konditionstests für Kinder beschrieben. Vom 15-Meter-Sprint über Standweitsprung und Koordinationssprung bis zum 1.200m - Lauf.

Konditionstest für Kinder (pdf, 240kb)
Normwerte Kinder (Mädchen und Burschen)

Konditionstests für Schüler

Folgende sportmotorische Testbatterie wurde speziell für junge SkirennläuferInnen im Alter von 10 bis 14 Jahren zusammengestellt ...

Sportmotorische Testbatterie Schüler (PDF)

Alpine Basics für Schüler

Unter alpinen Basics sind sportmotorische Fertigkeiten zu verstehen, die für die konditionelle Basisausbildung im alpinen Skirennsport unerlässlich sind.

Beim Training von alpinen Basics geht es um das Erlernen von vielseitigen, sportartrelevanten Bewegungsabläufen und Fertigkeiten.

Alpine Basics Teil I (Übung 1-5, pdf)
Alpine Basics Teil II (Übung 6-10, pdf)
Alpine Basics Teil III (Übung 11-15, pdf)
Alpine Basics Teil IV (Übung 16-20, pdf)

Videos Alpine Basics (Übungen 1 bis 20)







































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